H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現。禽流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。癥狀：發(fā)熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀，尤其是會(huì )出現高熱、呼吸困難。如何科學(xué)預防H7N9禽流感呢。

一、養成良好的個(gè)人習慣
1、開(kāi)窗通風(fēng)
無(wú)論是在辦公室還是家里，都要注意加強室內空氣流通，勤開(kāi)窗，開(kāi)窗換氣30分鐘，每天1～2次。

2、勤洗手
要勤洗手，無(wú)論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

3、掩面而嚏
無(wú)論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時(shí),要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過(guò)飛沫傳播病菌。

4、帶口罩
如果要外出，去人員密集的公共場(chǎng)所，帶上口罩還是有一定的預防病毒傳染的好方法。
小貼士：對于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類(lèi)糞便，則強烈建議衛生手套以及口罩后處理。

5、高溫烹食
根據媒體宣傳，H7N9禽流感對外界環(huán)境抵抗力不強,100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類(lèi)食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘后才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。
二、遠離傳染源
1、不接觸禽類(lèi)
如非必要，不要去花鳥(niǎo)園、養雞場(chǎng)等有潛在禽類(lèi)病毒傳染源的地方，遠離家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鴿子、野生鳥(niǎo)類(lèi)等。
2、不去密閉場(chǎng)所
如非必要，不要去人員密集的密閉場(chǎng)所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。
3、選購衛生食品
對于要選購肉禽類(lèi)食品，要到品質(zhì)有保障的商店、超市購買(mǎi)有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類(lèi)產(chǎn)品，并做到高溫煮食。
三、提高自身抵抗力
1. 早睡早起
不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過(guò)高質(zhì)量的睡眠，來(lái)提高自身的免疫力。
2. 加強鍛煉
多運動(dòng)，可以到戶(hù)外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身抵抗力。
3. 補充營(yíng)養
多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過(guò)攝取足夠的營(yíng)養來(lái)提高自身免疫力。
一旦發(fā)現自身有高熱、呼吸困難等h7n9禽流感現疑似病情，千萬(wàn)不可隱瞞，要及時(shí)去醫院就醫，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫療技術(shù)和醫師來(lái)為自己排查病情，早日康復。
 
 
 
 
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